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☆マクロに魅せられ☆野鳥と仲良く♪

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気持ちよか~~~ぁ(#^.^#)

2020/05/30
未分類 22
おっは~ぁ

こりはちょいと前の事


デコは何ヶ月ぶりかで

デコ婆宅へお泊まりに行った


それは5月22日の事^^


この日は久しぶりにあったかかったぁ

でなっ


午前中は婆と買い物へ行ったりしてなっ

婆はお昼寝するので


デコは勿体ないので

婆宅近辺を昼とことこ散歩する事に^^


河川敷を野鳥さんいればいればいいなぁって

思いながら♬


こ1時間半位歩いた

気持ちよく~~歩いてた



そろそろ帰ろうかなぁって思った

。。その時だった



突然足に力が入らなくなってね( ;∀;)

あれっ何かやばいかもって


恐くなって帰ろうと思い

ゆっくり歩いて帰路へ


夕方から股関節や骨盤周りが痛くてさっ

筋肉痛。。。なんだろうな



チャリンコ通勤や

集金人さんの入金で郵便局まで入金で



結構歩いているし筋肉動かしてるから

左程大した距離ではなはずだった


なのでショックでショックで

数日後もまた股関節周りと臀部が痛くなって



うぅっ💦💦💦

どれだけ運動不足なんだろうか。。と


遠出したい気持ちがあっても

リハビリしなくちゃなぁなんて思いながら


老いと闘うデコなのでして

おっそろしいぃ程の筋力落ち~~~ぃなのでしたっ



そよかぜDSC02041やま99


そんな散歩中に撮った

デコ婆宅付近の山~~ぁ(●^o^●)


これがなぁ

気持ちいいィんだわっ♬


たくさん散歩出来るように

リハビリしていくつもりのデコでしたっ


ちゃんちゃん(=^・・^=)


今日はデコちゃんお休み^^

なんかあったかくなりそうなので



リハビリ散歩スタートかな^^

会社迎えの丁度いい公園に


レッツらGO~~~~
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Comments 22

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山親爺

おはようございます

リハビリ大事だけど、無理はしないで
出来る範囲でね(笑)

春らしい明るい画作り、いいな~!

2020/05/30 (Sat) 10:29

べり~*

おはようございます。

デコさん、足大丈夫ですか。
1時間半も久しぶりに歩いたんだから普通でも足腰に筋肉痛とか出ると思いますよ。
リハビリとしも少しずつですよ~。過剰に鍛えるとあまり好ましくないらいしから。
おばあちゃん、良い所にお住まいですね。直ぐ山があって空気も美味しそう!

2020/05/30 (Sat) 10:32

よつば

デコちゃん 今日は暑いよ💦急に真夏になったみたい(;´▽`A``
朝から窓全開で洗濯布団干しに追われてるわ~

リハビリ散歩には向かないほどの暑さになりそうだから
しっかり帽子被って水分補給も忘れずにねv(*'-^*)-☆ ok!!

2020/05/30 (Sat) 10:55

mbd管理人

5分ダッシュで
三日間筋肉痛に苦しんだ私からすると
デコちは十分運動をしている感じなんだけど(笑)

昔魚眼持ってたけども
私はうまく使いこなせんかったっちゃんねぇ(苦笑)

私の髪はれーこさんにしてもらったのじゃっ💛
オソロ最強╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !

2020/05/30 (Sat) 10:59

風子

運動は様子を見ながら

おお、久しぶりのアウトドア、気持ちのよかこと。

>突然足に力が入らなくなってね

これと、股関節や臀部に痛みとなると、
腰椎椎間板ヘルニアかもしれません。
さらに足に痺れが加わると脊柱管狭窄症の徴候に。
運動は軽いウォーキングと、陽の光に当たることが大切です。

長期に新薬(抗がん剤など)を飲むと
どうしても骨はもろくなります。
カルシュームの補給と、お陽さんね。(^_-)-☆

2020/05/30 (Sat) 12:37

田舎のオ-ドリ-

綺麗な新緑☆☆☆

デコちゃん♪
大丈夫ですか?
リハビリも頑張り過ぎずに!

良い加減 必要ですよ~♪

お大事になさって下さいね☆

(どうでも良い事なのですが・・・
デコちゃん地方でも
フリ-ジア咲くそうです(^^♪)

2020/05/30 (Sat) 15:06

マラどーな

早朝のブログ更新ですね。
私もその辺りの時間には、ウォーキングに出発してます。
もう既に外も明るく、キモチがいいです。
リハビリ散歩、無理しないで筋肉鍛えてくださいw

2020/05/30 (Sat) 15:52

野付ウシ

難しい感じですねぇ。リハビリってきちんと専門家に相談したほうがいいかもね。普通の健康体ではないので、やりすぎてもマイナスだし、どの程度がいいのか自己判断でいいのかどうか・・・。単なる運動不足だけなら徐々に慣らしていけば問題ないと思うけど、♪デコ♪さんは病持ちだから気をつけなきゃね。

2020/05/30 (Sat) 16:40

はるま

緑が溢れる風景は、
気持ちが良いですねー
自転車には乗ってるんだけど、
最近あまり歩いてないので、
自分も先日、1時間半くらい歩いたんですよー
もう終盤は足のあっちこっちが痛くて・・
老化は足からを実感した散歩でした^^;

2020/05/30 (Sat) 16:44
♪デコ♪

♪デコ♪

山親爺さんへ

びっくりしましたよ
。。急に力が抜けたようになって^^

今日はお寝坊ぁ散歩
暑かったぁ

良い河川敷見つけましてネッ
偵察に^^

直ぐそこ河川敷(笑)
今朝は大丈夫でした

2020/05/30 (Sat) 17:00
♪デコ♪

♪デコ♪

べり~*さんへ

いやねっ
これ位大丈夫だと思っての散歩だったのですが
過信しちゃったのかな??

今日は無事歩き切りました(#^.^#)
心地いい筋肉痛^^

徐々にですな^^

今の時期はいいですが
冬は婆地方寒いで( ;∀;)

2020/05/30 (Sat) 17:02
♪デコ♪

♪デコ♪

よつばさんへ

めちゃ暑かった(T_T)/~~~
8時頃到着したんだけどさっ

お寝坊しちゃってねっ
でもでも無理ない範囲で楽しんできた^^

気分を晴らすために^^徐々に~

でも急に暑いねっ(うぅっ

2020/05/30 (Sat) 17:03
♪デコ♪

♪デコ♪

mbd管理人さんへ

そうでしょ・・
結構筋肉使ってるつもりが

めちゃショックやねん(ノД`)・゜・。

しかしようやく撮りに行きタイ気分に
なれたから良しとせねば^^

デコちお団子大好きなの
か~ぁいいわいっ♬

2020/05/30 (Sat) 17:06
♪デコ♪

♪デコ♪

風子さんへ

そうなのよねっ
元々デコは腰椎分離症なもんで

今はそう症状はでないのですが
たまに歩いていると腰に響いて

鍼の先生にヘルプしてます

薬もあるんだなぁ。。そうよねっ(^▽^;)

☀あたってリフレッシュ増やそう^^

2020/05/30 (Sat) 17:08
♪デコ♪

♪デコ♪

田舎のオードリーさんへ

そうですねっ(T_T)/~~~
自分じゃ大丈夫なつもりが

身体は・・・でした

今朝は心配しながらも
1時間半歩きましたが

急に暑くッテ( 一一)

えっ咲くの??
見た事ないわよ ̄ ̄(笑

2020/05/30 (Sat) 17:10
♪デコ♪

♪デコ♪

マラど~なさんへ

これねっ予約更新ですよ^^

今朝寝坊しちゃって
・・って言うより昨夜眠れなくて

夜の薬飲み忘れたみたいで(苦笑)

今日は心地良い筋肉痛です^^
徐々に慣らさねば(●^o^●)

2020/05/30 (Sat) 17:12
♪デコ♪

♪デコ♪

野付ウシさんへ

ご心配ありがとうございます^^

やはり運動不足ですねっ
それと中年期( ;∀;)

いやいやデコがメンタルにくるとは( 一一)

悶々しながらも
ようやく復活してきたので

腰も様子を見ながら^^楽しみます
ポンコツデコですもん(笑)

2020/05/30 (Sat) 17:14
♪デコ♪

♪デコ♪

はるまさんへ

ちゃりと歩くのはまた別物のようですねっ( ;∀;)
歩いて実感。。

調子良けりゃ3時間平気で写真撮ってた
去年・・が

年だわっ認めたくないけど

楽しまなくちゃ^-^

2020/05/30 (Sat) 17:15

miyako

こんばんは♪

坂道自転車通勤なのに筋肉不足なのぉ?
デコちゃんそれは一瞬でしたか?私も時々なるけど・・
筋肉って年をとるほど大事なのよね。
でも無理は行けませぬ。適度に鍛えなくてはね。
まぁ、この適度というのが難しくもあるわけで( ;∀;)

緑が一杯で気持ちよさそうね~♪

2020/05/30 (Sat) 19:14

onorinbeck

デコちゃん、あまり治りが悪いようなら筋肉痛と思わんでお医者行った方が良いよー。
お婆の近くの山綺麗だねー。

2020/05/31 (Sun) 08:08
♪デコ♪

♪デコ♪

Re: こんばんは♪

miyakoさんへ

そうなのっ
チャリンコ漕ぐ筋肉と
歩く筋肉はちゃうんか?苦笑

年々歳を感じずにはいられない
この事実(^_^)

ボチボチいくわ


2020/05/31 (Sun) 09:16
♪デコ♪

♪デコ♪

Re: タイトルなし

onorinbeckさんへ

はぁい(^_^)

大丈夫だよっ
筋肉痛でした😂

昨日も1時間半歩いて
左程じゃなかったから大分いい感じ

ありがとうね😊

綺麗よっ
空気ぐ澄んでたらいい気持ち



2020/05/31 (Sun) 09:19
♪デコ♪
Admin: ♪デコ♪
マクロレンズ初心者です^^


花や大好きなしずくちゃん
時々望遠で大好きな野鳥ともお友達に♪


1枚1枚に思い浮かんだ
その時の言葉で

想いを込めてみなさまへ
お届けしたい♪

笑いと癒しをあげますよ^^

お気軽にコメント頂けると
飛び上がって喜びます(笑)

よろしくお願いします(ペコ)
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